Cada vez que le propongo a mi adolescente limitar las horas del móvil se arma la mundial y los dos acabamos frustrados y enfadados. Ya no sé qué hacer.

Recupera su atención aplicando estos 5 pasos efectivos.

¿Te identificas con alguna situación? 👇🏼

✖ Cuando quiero poner límites acabo dando cuatro gritos que no sirven para nada.


✖ Cuando me dirijo a mi hijo hace oídos sordos y me lleva a límites que no me gustan.


✖ Cuando está frente a la pantalla noto que no está presente y me pongo triste.


Te entiendo a la perfección, porque nadie nos ha dado un manual de instrucciones de cómo enseñar una conducta adecuada a nuestros hijos.


Encima súmale que tienen absolutamente cualquier cacharro tecnológico a tiro de piedra y si le reduces el consumo además eres un padre malísimo, el diablo hecho carne.


Lidiar con esta situación día sí día también cansa a cualquiera.


A ti el primero, y a tu hijo también, no olvides que en la adolescencia las emociones se intensifican, las buenas y las malas como la irritabilidad.

¿Es tremendo vivirlo verdad?

Da pena notar que cada vez está más lejos de ti, sumergido en un scroll infinito de adicción a la recompensa inmediata.

👎🏼 Le recoges del instituto, entra al coche y ni siquiera dice hola porque ya va con la cabeza agachada mirando el maldito móvil.


👎🏼Le dices que por favor ponga la mesa que estáis a punto de comer y ni te escucha.


Es difícil de atajar, lo sé porque he estado ahí y por eso me he liado la manta a la cabeza para ayudarte.

¿Cómo? Con este nuevo vídeo en el que te cuento:

Cuál es tu responsabilidad como progenitor y cuál es la suya como adolescente.


✔ Diferentes claves que puedes estar perdiendo de vista por estar bajo presión constante.


✔ Uno de los puntos de inflexión que cuando lo interiorices te dará libertad para comunicaros mejor.


✔ La manera en la que explicarle por qué no puede estar 24/7 con el móvil.


✔ Un consejo que no tenemos en cuenta a la hora de enfrentarnos a estos momentos.


Hola, esta soy yo 👋🏼


Soy Virginia Galiano,madre de 3 adolescentes, profesora, mentora, coordinadora y coach.


Tengo una amplia experiencia con el trato de chavales de entre 12-18 años y eso ha hecho que desarrolle una metodología comprobada que te sirva con tu adolescente.


Se llama, ¡Adolescencia sin nudos!


Y en ella están las técnicas que he utilizado y utilizo en mi día a día.


¡Va muy bien y mejor aún, funciona!